我人生的第一本書《自然醫學DIY》今天重新增訂出版囉~這也是當初讓大家認識我這個人的一本書。這次主要是修訂了之前文字上語意不清、不通順與錯字的部份,當初很多內容是從國外文獻以及學校筆記翻譯過來的,加上第一次用中文寫作一本書,許多文法語句上不是很精準,這次重新校稿的過程都讓我幾度冒了冷汗,那時候到底是為什麼會這樣寫啊。希望這次的增訂可以讓大家保存與收藏到更完整的自然醫學資訊。
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【認識與實踐自然醫學的第一本書】
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人人都可在家嘗試的簡易保健良方,讓自然醫學走進你我家中
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本書作者是加拿大自然醫學博士,書中詳細說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,以及作者多年臨床與學術經驗中最精華又能落實於生活的部分,期望能讓讀者建立正確的自然醫學知識以來保護自己,並真正實踐自然醫學。
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自然醫學的原則是:無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。
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在自然養生風潮盛行的今日,你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎?明明照著吃、照著做,卻不見效果或感覺更不舒服嗎?不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒?如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化?能不能在身體未出現症狀時就先預防?有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法?透過本書,你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣,時時刻刻常保健康。
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本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識,並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學,讓你做自己的家庭醫生:
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1.簡易自我檢測:什麼是身體出問題的徵兆?什麼狀況是對身體不好?這些都可以用一些簡單的方法測知。
2.排毒DIY:原本中、西醫沒有這種觀念,而是出自自然醫學的主張。
3.居家自療法:從頭到腳都可做,身邊的物品從水到石頭都可利用。
4.認識「好轉反應現象」:自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗;不舒服是身體變好了,還是更嚴重?發燒是怎麼回事?
5.簡易居家樂活運動:撥恩復健運動、道家養生七法,簡單又有效!
6.居家急救箱:廚房也有許多保健急救的小幫手,感冒可以好得快、好得徹底!
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◆擁有健康,不必花大錢:
1.透過本書,能在最自然且經濟的情況下,做基本的居家保健處理。
2.書中方法中所需材料或食材,以台灣民眾容易取得為主,便於真正實行。
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博客來
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城邦讀書花園
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誠品網路書店
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金石堂
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同時也有319部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家,也在其Youtube影片中提到,★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知! 🌸食譜: 炎炎夏日食慾不振,甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口,這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。 今天加上創意,讓味噌與雪碧碰撞全新的火花,作法超級簡單,重點是味道太搭了!根本相見恨晚! 這還是一道萬用的小菜...
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簡易廚房diy 在 來飽寶家ba Facebook 的精選貼文
👩🏻🍳 喜歡跟飽寶一起進行親子廚房,為了安全跟操作便利性,太複雜、需要機器的食譜通通刪除!
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簡單到飽寶問:「怎麼那麼簡單!」🤣
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製成優格後,建議冰一下,夏天冰冰涼涼的孩子更愛!
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特別喜歡愛心乳酸菌優格塊,帶點草莓香氣,微酸口感搭配高纖燕麥、果乾,不死甜很好吃 😋
搭配優格或牛奶都絕配,好吃還能幫助維持消化道機能,改變細菌叢生態。
有機草莓果醬顏色味道跟一般市售不同,聞起來是很純粹的果香,高達68%草莓含量,可以吃到草莓顆粒,好塗抹飽寶自己抹吐司也上手,她一次可以吃兩片草莓吐司😋
孩子接觸的食物越來越多元,口味也比小寶寶時期重一些,原本擔心有機麥片、果醬味道會不會太淡,顛覆我對有機食品的印象,很清爽不膩好吃,重點是成份天然簡單
給孩子吃的天然尚好‼
#米森優格
簡易廚房diy 在 Facebook 的最佳解答
#DIY成就感無價
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最近廚房慢慢改了些東西
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🌸食譜:
炎炎夏日食慾不振,甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口,這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。
今天加上創意,讓味噌與雪碧碰撞全新的火花,作法超級簡單,重點是味道太搭了!根本相見恨晚!
這還是一道萬用的小菜,無論是單吃品味、配飯配粥提味、搭炸物解膩都很適合。沒吃完的味噌小黃瓜也易於保存,冰箱冷藏7天不是問題,但還是趁新鮮儘早食用完畢喔!
📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.不加雪碧也可改用米酒70克加砂糖50克取代雪碧。但汽水中的碳酸鈉還有保持小黃瓜翠綠的優點。
2.用鹽或用糖脫生皆可,看自己喜歡偏甜還是偏鹹的風味,因為味噌較鹹,我偏好用糖脫生。
3.味噌太多品牌,蠻多品牌很鹹,建議要酌量調整,甚至額外增加2-3大匙的糖調整甜度。
👩🏻🍳 食材 Recipes
小黃瓜750克
砂糖2大匙(脫生)
{醃漬醬}
味噌90-100克
雪碧100克
砂糖2-3大匙
🌸若買的味噌較鹹口可以額外加入2-3大匙的糖綜合或減少味噌份量
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #味噌小黃瓜 #味噌 #小黃瓜
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🌸食譜:
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理,不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦!
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理,卻是由台灣師傅研發的台菜料理,只是因為在川菜館中販賣,就被誤會為川菜!炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣,因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡,而且水份比較高,很多餐廳在做蒼蠅頭時,會去除花蕊的部份,因為如果留著花蕊一起炒,很怕會水水爛爛的,通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的,韭菜花花蕊本身無毒,可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家,會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛,最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉!
所以到底要不要去除花蕊就看個人,料理很自由的,開心就好!
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」,白飯記得多準備一點嘿~
📌詳細文字食譜🔗
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👩🏻🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把(約300克)
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支
《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量(市售也可)
米酒1大匙
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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花
簡易廚房diy 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的最佳解答
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圖文網誌版https://mariatw.pixnet.net/blog/post/106792436
以下文字貼上
之前在網路上看到很多強者父母DIY的文章為之震撼
本來想買現成的,四五百就有了,後來看著現成玩具的圖
看看牆角那個奇異果紙箱...就...
廢話到這裡來看照片吧!!!
整個DIY最重要的就是...紙箱...再來就是包裝!!!
(愛心掛勾為大創的門後勾)
↓做了一個分層,並不是原本盒子的構造
因為包裝紙顏色沒選好...顯得粉色掛勾不明顯
↓用魔鬼氈固定,方便拔除
包裝紙買四五綑,都要六七八十塊錢了耶!!!
右側邊還有個空間可以切菜
因為找不到適合大小的鏟(也不想再花錢)
就再自己做一個!!!(好沒完沒了喔)
底部的箱子因為比較軟所以我用剩下的紙箱(盒)做加強
讓小子在箱子上切菜時不會垮,順便做分隔
必須要說這樣做其實不太美麗,只希望它能撐久一點
反正玩的人並不在乎哈哈
再來....瓦斯爐!!!整個廚房的靈魂!
也是我做最久想最久的地方....成品我當它勉強及格...
紙盒的部分幾乎是整個打掉重組
本人最滿意的就是像火般的鋁線形狀(花惹發!?)
隱約還真像有火在燒...
其實本來到這裡就打住了...
因為枕邊人叨念說沒流理台也沒抽油煙機....
所以老娘再一次豁出去...
因為它不會真的抽風所以我加了燈(什麼邏輯)
在此特感謝姐夫柚子文送我燈、電池還接好線!!!
只是加了燈怎麼整體變得很像一個東西....害我不斷遭到枕邊人恥笑...
現成玩具的部分:切切樂(刀、砧板跟蔬菜水果數顆$69)
還有大家都很熟悉的IKEA蔬果組
煎鍋、湯鍋:大創 (我覺得大小剛好適合,還有好幾個顏色可以選!
討厭的就是掉到地上有點吵)
廚房整個架構跟分隔都是紙,抽油煙機跟吊掛牆面都是用魔鬼氈分別固定,皆可拆
燈光部分是LED燈泡(一個白光,一個會變七彩色),接電池盒
最後完成照↓
結論:不要輕易嘗試DIY....那是個萬劫不復的深淵!!!
玩具材料買一買根本也是好幾百啊啊啊!!!!!!(抱頭)
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